腰痛で熟睡できない時の対処法とは？【腰が痛いので眠れない】
腰痛で熟睡できない時の対処法とは？【腰が痛いので眠れない】
腰痛で熟睡できない時の対処法としては、病院で痛み止めを処方してもらうというのが最も即効性があるでしょう。
貼り薬、塗り薬、内服薬、座薬、注射と痛みの程度に応じて、対処してもらえるはずです。
薬はなるべく使いたくないということであれば、鍼灸治療なども腰痛には効果的でしょう。
鍼灸師の腕にもよりますから、事前に評判を確かめてから治療を受けてくださいね。
ぎっくり腰のような急性の腰痛であれば、とにかく冷やすことが肝心です。
温めると痛みが増すので、アイスノンや氷、保冷材、冷湿布などを使って冷やすようにしましょう。
慢性化している痛みであれば、温めて血行をよくすると、痛みが和らぐでしょう。
腹巻や湯たんぽなども利用して、とにかく、お腹と腰を冷やさないようにしてください。
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